Posts Tagged ‘saviįtaiga’

Psichologinė rytinė mankšta

Kasdieninė rytinė meditacija.

Garsaus filmo “Paslaptis” (The Secret) kūrėjų dovana Jums – meditacija «Paslaptis Jums» (The Secret to you).

Vertimas lietuvių kalba.

Pradėkite kiekvieną nuostabią dieną naudodamiesi šiuo neįtikėtinu vizualizavimo įrankiu.
«Paslaptis Jums» buvo sukurta tam, kad žinodami ir naudodami šią unikalią galią galėtumėte paversti savo gyvenimą džiaugsmu.
Norėdami patirti maksimalią «Paslaptis» galią, skaitykite parašytus žodžius ir pajauskite juos visa savo širdimi.


Today is the beginning of my new life
I am starting over today
All good things are coming to me
I am grateful to be alive
I see beauty  all around me
I live with passion and purpose
I take time to laugh and play every day
I am awake, energized and alive
I focus on all the good things in life
And give thanks for every one of them
I am at peace and one with everything
I feel the love, the joy, and the abundance
I am free to be myself
I am magnificence in human form
I am the perfection of life
I am so grateful to be — Me
Šiandien yra mano naujo gyvenimo pradžia
Aš šiandien viską pradedu iš naujo
Viskas kas gerą ateina pas mane
Aš dėkingas, kad gyvenu
Aš matau daug grožio aplink save
Gyvenu su aistra ir turiu tikslą
Turiu laiko kasdien juoktis ir žaisti
Aš budrus, pilnas energijos ir gyvas
Aš kreipiu dėmesį tik į gerus dalykus
Ir esu dėkingas už kiekvieną iš jų
Esu taikoje ir ramybėje su viskuo
Jaučiu gausybę meilės ir džiaugsmo
Aš  laisvas būti savimi
Aš esu didingas žmogus
Aš jaučiu gyvenimo tobulybę
Aš esu labai dėkingas, kad galiu būti SAVIMI

http://www.savitaiga.lt
http://thesecret.tv/
http://www.youtube.com/thesecret




Laidos „Nuo...iki" reportažas (2011 05 09)

Savitaigos lavinimo programa, kuri padeda atskleist paslėptas galimybes, ir išnaudot potencialą, slypintį žmogaus viduje.

Savitaiga

www.savitaiga.lt




Hipnozė: ir gydymas, ir būdas pakenkti

Gydytoja psichiatrė psichoterapeutė Zita Alseikienė, Žurnalas „Sveikas žmogus“
http://gyvenimas.delfi.lt/grozis_ir_sveikata/hipnoze-ir-gydymas-ir-budas-pakenkti.d?id=28455535

Graikiškai žodis hipnos reiškia miegą. Hipnoze dabar vadiname laikiną sąmonės būklę, kuriai būdingas sąmonės lauko susiaurėjimas ir susifokusavimas į įtaigos (arba savitaigos) turinį. Tokiu būdu veikiant hipnotizuojamasis lyg užmiega pseudomiegu, kai jo sąmonėje vyksta aktyvūs procesai.

Hipnoze paprastai vadiname vieną iš psichoterapijos metodų, kai psichoterapeutas sukelia pacientui transo būseną, siekdamas jam padėti atsipalaiduoti ir/ar išspręsti varginančias psichologines problemas.

Taip gydytojas tampa aktyviu veikiančiu asmeniu, pacientas pasyviu, priimančiu pagalbą. O tai – daugumos (jei ne visų giliai širdyje) svajonė – ateiti pas „gerą ir stiprų“ gydytoją, kuris per vieną (!) seansą padės atsikratyti įsisenėjusių problemų – skrydžio, gyvūnų, paraudimo baimės, priklausomybės nuo alkoholio, rūkymo ar nuo nevykusio partnerio.

Dažnai taip šis metodas pateikiamas ir žiniasklaidoje, taip dar labiau žadindamas pacientų viltis. Kodėl vis dėlto taip mažai girdėti apie stebuklingai pasveikusius hipnozės būdu, o psichoterapeutai, gerai išmanantys hipnozės metodą, taiko jį tik nedaugeliui ir kaip pagalbinę priemonę?




Hipnozė

psichoterapija, psichoterapijos metodas, savihipnoze, transasHipnozė gali būti suvokiama kaip
1. Psichoterapijos metodas; jį panaudojant vykstantis procesas, kurio metu pasiekiamas transas; įvedimas į transą.
2. Tarpinė tarp būdravimo ir miego būsena (transas), sukeliama kito asmens įtaiga (arba saviįtaiga).

Vieningo hipnozės apibrėžimo nėra: įvairių psichoterapijos mokyklų atstovai akcentuoja skirtingus aspektus, pateikdami savo definiciją.

Formos

Skiriamos dvi hipnozės rūšys:
* Paprastoji (išorinė) hipnozė: kai hipnotizė praktikuojama kito asmens atžvilgiu (hipnotizuotojas veikia hipnotizuojamą asmenį),
* Savihipnozė: kai asmuo taiko hipnozę sau pačiam (hipnotizuotojas ir hipnotizuojamasis sutampa).




Saviįtaiga: pasakykite taip sveikatai ir sėkmei

Norime ar nenorime, bet pripažįstame jos egzistavimą – nuo pasąmonės niekur nepabėgsi. Ir kartkartėmis ji mums gerokai trukdo siekti numatytų tikslų, rašo Woman.

Harmoninga sąmonės ir pasąmonės sąveika – tai galingas resursas problemoms spręsti. Šios harmonijos galima siekti panaudojant afirmacijas – savotišką verbalinę (žodinę) magiją. Kur tokio požiūrio šaknys – šias laikais jau atrasti nebeįmanoma: atmintyje išlikę ir močiutės užkalbėjimai, ir šamanų užkeikimai, ir filmai su savęs skatinimo elementais...

Afirmacija – tai teiginys su teigiamu užtaisu. Jis suteikia galimybę įdiegti sau naują programą, pagal kurią veiks jūsų pasąmonė. Norint suprasti jos veikimo principus, pakanka įsivaizduoti indą su nešvariu vandeniu bei į jį nuolat besiliejančiu švariu vandeniu.

Po kurio laiko nešvaraus vandens inde nelieka. Manoma, kad neigiamos mintys į mūsų gyvenimą patraukia neigiamus įvykius. Pasinaudojant afirmacija mes neigiamas mintis keičiame teigiamomis.

Kad ir kokie skirtingi bebūtų afirmacijos tekstai, visi jie paklūsta vienai svarbiai taisyklei: jame negali būti žodelio „ne“, kurio mūsų pasąmonė nepriima. Pageidautina vartoti tokias formuluotes, kurios „tartum“ pasąmonei pateikia jau įvykusį faktą: jei pasakysite „noriu būti liekna“ – pasąmonė analogiškai atsakys „tu nori būti liekna“ (na ir norėk sau toliau), o jei pasakysite „aš sveika“, tai atsakymas bus „tu sveika“. Ir visi mūsų ketinimai turi būti nukreipti tik į gera.

Poveikio žodžiais variacijų yra begalės. Jos kažkuo primena sukneles: kai ką galima nusipirkti drabužių parduotuvėse, o kai ką – siūtis pagal užsakymą. Netgi egzistuoja afirmacijų mada.

Paruošti sprendimai

Praėjusį dešimtmetį buvo populiarūs sveikatą gerinantys G.G.Sytino nuteikimai – ruso sumanyta sistema su jau paruoštais tekstais įvairiems gyvenimo atvejams. Jos autorius savo metodą vadina žodiniu-vaizdiniu, emociniu-valingu žmogaus būklės valdymu. Ir netgi siūlo nuteikimus, kurių paskirtis – įveikti sunkumus įsisavinant kitus nuteikimus.

Skaitant nuteikimų tekstus galima pagauti save mąstant, kad esmė yra ne tik žodžių prasmėje, bet ir ypatingoje melodinėje-hipnotinėje frazių sandaroje.

Vėliau išpopuliarėjo amerikietiški nuteikimai ir visi juos pradėjo skaityti bei taikyti. Teigiamos Luizos Hey afirmacijos pačiai autorei padėjo išsaugoti stiprybę ir dvasines jėgas kovojant su vėžiu.

1 etapas




Saviįtaiga, autosugestija

Saviįtaiga, autosugestija yra procesas, kurio metu asmuo,
treniruodamas ir veikdamas pasąmonę, siekia įteigti sau tam tikrus teiginius,
mintis tam, kad šie įsitvirtintų pasąmonėje ir po to nesąmoningai veiktų
žmogaus sąmonę.



Istorija

Saviįtaigos teoriją pagrindė prancūzų vaistininkas Emilis Coué XIX a.

Jis pastebėjo, kad medikamentų, kuriuos jis duodavo savo klientams, poveikis priklausydavo nuo žodžių, kuriuos jis pasakydavo perduodamas vaistus.

Stebėdamas savo apylinkės gyventojus jis priėjo prie išvados, kad kiekvienas žmogus gali pagerinti savo savijautą, jeigu jis naudos sugestijos formules ir keletą kartų pakartos tam tikrus žodžius.

Jo pagrindinė formulė buvo:

Kiekvieną dieną visais atžvilgiais man darosi vis geriau ir geriau.“ kurią kartojant po kiek laiko pasijuntama geriau.


Technika

Pasąmonė pasiekiama savihipnozės arba kartojamų afirmacijų pagalba.
Pasąmonės pasipriešinimas įveikiamas itin ryškių vaizdinių pagalba (vizualizacija), kadangi pasąmonės kalba yra vaizdas.




Savitaiga

Pamatyk savo galimybes – DiArchy saviitaigos lavinimo programa.

Mūsų metodas – tai savitaigos lavinimo programa, kuri padeda atskleist paslėptas galimybes, ir išnaudot potencialą, slypintį žmogaus viduje.

O atrasti ir naudoti šias savybes Jums pavyks naudojant savitaigą.
Savitaigos pagalba galima pašalint vidinius konfliktus, atskleist neįtikėtinas savybes, suformuot naujus elgesio modelius, suaktyvint tai, ką mes nujautėm, tačiau negalėjom realizuot.

Įsisavinę ši metodą Jūs išmoksit sėkmingai ir efektyviai

* atsikratyti streso,
* sustiprinti savo sveikatą,
* atsikratyti nemigos,
* žalingu įpročių,
* depresijos,
* baimės ir nepasitikėjimo jausmo,
* fobijų,
* galėsite numest svorį,
* išmoksite lengviau įveikti gyvenimo sunkumus,
* atsigauti po sukrėtimų,
* išvystyti pasitikėjimą savimi,
* pagerinti santykius,
* išlavint kūrybinę vaizduotę,
* suformuot pozityvų mastymą.

Jūs galit išspręst bet kokią problemą, trukdančią Jums gyventi pilnavertį gyvenimą:
reikia tik sužinot, kaip tai galima padaryt.

Mes laukėm šio momento daug metų ir dabar esame pasiruošę pasidalint su Jumis patirtimi, kuri mums padėjo pasiekti savo tikslus, ir esame tikri, kad tai padės Jums įgyvendinti savo norus, ir sukurti gyvenimą tokį, kokį norėtumėte gyventi.

Gaila, kad žmonės per dažnai keičia savo planus, o kartais net nežino, ko iš tikrųjų nori, ir tada pasąmonė nustoja jais pasitikėt.

Jeigu Jūs išmoksit pastoviai įtakoti savo pasąmonę, naudojant savitaigą savo tikriems tikslams pasiekti, rezultato nereiks laukti ilgai.

Saviitaiga – nepaprastai stipri, dėl to Jūs turit tiksliai žinot ką norit pasiekti, nes Jūsų norai išsipildys.

Kiekvienas pats rašo savo gyvenimo kelionės knygą… Bet pati svarbiausia kelionė, kurią galima prilygint kelionei į mėnulį – tai kelionė į savo vidinį pasaulį. Tik ten žmogus gali surasti atsakymus ir pamatyti savo galimybes.

Ši įdomi kelionė naudinga kiekvienam iš mūsų. Be to, kartais ji tiesiog būtina…

www.savitaiga.lt