Posts Tagged ‘afirmacija’

Laidos „Nuo...iki" reportažas (2011 05 09)

Savitaigos lavinimo programa, kuri padeda atskleist paslėptas galimybes, ir išnaudot potencialą, slypintį žmogaus viduje.

Savitaiga

www.savitaiga.lt




Afirmacijos besimokant

Afirmacija (lot. affirmatio) – teigimas, teiginys (antonimas lot. negatio – negacija).

Formos

Sakytinė forma

Tai gali būti mantros, išsipildančio pranašavimo (self — fulfilling prophecy) arba postulato forma.

Kiekviena religija turi savas afirmacijas, net jei jos tiesiogiai taip nevadinamos. Tikintieji giliau suvokia religinių sąvokų prasmę bei gali padidinti jų poveikį, kartodami tam tikrus žodžius ir kurdami tam tikrus vaizdinius, taip sau įtaigaudami.

Kartojami dievybių vardai (Krišna, Jėzus Kristus), šventųjų (Juozapas, Marija, Kazimieras), angelų (Gabrielius, Mykolas) gali būti šaukiamasi pagalbos, užtarimo arba tiesiog šiaip, siekiant nusiraminti, medituoti, kontempliuoti.

Nepriklausomai nuo atskirų religijų afirmacija yra universalus įtakos sau ir vienas savęs valdymo (technikos) instrumentų. Jis nebūtinai sietinas tik su religija, gydymu (psichoterapija) ar tam tikra ideologija.

Rašytinė forma, garso įrašai, TV

Afirmacijos galimos ir kitomis formomis – frazės keliolika minučių rašomos popieriaus lape, įrašoma į magnetofono juostelę (įkalbant pačiam sau arba paprašius žmogaus, kurio balsas atrodo maloniausias) ir klausomasi tyloje arba kartojant (mintyse ar balsu) kartu su diktoriumi. Radijo laidos tam tikra prasme gali tapti afirmacijų šaltiniu. Ypač jeigu kalbama, suvokiant sugestijos veikimo principus.

Televizijos transliacijos naudotos kaip hipnozės (ipso facto ir įtaigos) priemonė (Kašpirovskis etc.). Tačiau tokia terapijos forma yra iki šiol ginčytina kaip masinės psichoterapijos metodas, nes asmenų kontingento atrinkimas tam tikrai terapijai yra reglamentuojamas (profesinės etikos, moralės normomis).

Giesmės

Afirmacijos, lydimos tam tikros melodijos, ritmo, yra veiksmingesnės. Neveltui visos didžiosios religijos be žodinės maldos formos praktikuoja ir įvairias giesmes. Induistai siūlo kasdien giedoti Dievo vardą (Om Namah Šivaja). Krikščionys kartoja šventųjų vardus ir jų epitetus (giedodami litanijas, psalmes ir jų atliepus), ekumeninio judėjimo atstovai – meditacines Taize giesmes.

Teigiama, kad Dievo vardo kartojimas turi sukelti dieviškosios būtybės, šventumo pojūtį ir skatinti teigiamas emocijas. Nuolatinis kartojimas turi būti toks įprastas, dažnai praktikuojamas ir savas, kad vos prisiminus ir ištarus tam tikrą vardą, kiltų teigiamos mintys, gera savijauta ir pakili nuotaika.




Saviįtaiga: pasakykite taip sveikatai ir sėkmei

Norime ar nenorime, bet pripažįstame jos egzistavimą – nuo pasąmonės niekur nepabėgsi. Ir kartkartėmis ji mums gerokai trukdo siekti numatytų tikslų, rašo Woman.

Harmoninga sąmonės ir pasąmonės sąveika – tai galingas resursas problemoms spręsti. Šios harmonijos galima siekti panaudojant afirmacijas – savotišką verbalinę (žodinę) magiją. Kur tokio požiūrio šaknys – šias laikais jau atrasti nebeįmanoma: atmintyje išlikę ir močiutės užkalbėjimai, ir šamanų užkeikimai, ir filmai su savęs skatinimo elementais...

Afirmacija – tai teiginys su teigiamu užtaisu. Jis suteikia galimybę įdiegti sau naują programą, pagal kurią veiks jūsų pasąmonė. Norint suprasti jos veikimo principus, pakanka įsivaizduoti indą su nešvariu vandeniu bei į jį nuolat besiliejančiu švariu vandeniu.

Po kurio laiko nešvaraus vandens inde nelieka. Manoma, kad neigiamos mintys į mūsų gyvenimą patraukia neigiamus įvykius. Pasinaudojant afirmacija mes neigiamas mintis keičiame teigiamomis.

Kad ir kokie skirtingi bebūtų afirmacijos tekstai, visi jie paklūsta vienai svarbiai taisyklei: jame negali būti žodelio „ne“, kurio mūsų pasąmonė nepriima. Pageidautina vartoti tokias formuluotes, kurios „tartum“ pasąmonei pateikia jau įvykusį faktą: jei pasakysite „noriu būti liekna“ – pasąmonė analogiškai atsakys „tu nori būti liekna“ (na ir norėk sau toliau), o jei pasakysite „aš sveika“, tai atsakymas bus „tu sveika“. Ir visi mūsų ketinimai turi būti nukreipti tik į gera.

Poveikio žodžiais variacijų yra begalės. Jos kažkuo primena sukneles: kai ką galima nusipirkti drabužių parduotuvėse, o kai ką – siūtis pagal užsakymą. Netgi egzistuoja afirmacijų mada.

Paruošti sprendimai

Praėjusį dešimtmetį buvo populiarūs sveikatą gerinantys G.G.Sytino nuteikimai – ruso sumanyta sistema su jau paruoštais tekstais įvairiems gyvenimo atvejams. Jos autorius savo metodą vadina žodiniu-vaizdiniu, emociniu-valingu žmogaus būklės valdymu. Ir netgi siūlo nuteikimus, kurių paskirtis – įveikti sunkumus įsisavinant kitus nuteikimus.

Skaitant nuteikimų tekstus galima pagauti save mąstant, kad esmė yra ne tik žodžių prasmėje, bet ir ypatingoje melodinėje-hipnotinėje frazių sandaroje.

Vėliau išpopuliarėjo amerikietiški nuteikimai ir visi juos pradėjo skaityti bei taikyti. Teigiamos Luizos Hey afirmacijos pačiai autorei padėjo išsaugoti stiprybę ir dvasines jėgas kovojant su vėžiu.

1 etapas




Saviįtaiga, autosugestija

Saviįtaiga, autosugestija yra procesas, kurio metu asmuo,
treniruodamas ir veikdamas pasąmonę, siekia įteigti sau tam tikrus teiginius,
mintis tam, kad šie įsitvirtintų pasąmonėje ir po to nesąmoningai veiktų
žmogaus sąmonę.



Istorija

Saviįtaigos teoriją pagrindė prancūzų vaistininkas Emilis Coué XIX a.

Jis pastebėjo, kad medikamentų, kuriuos jis duodavo savo klientams, poveikis priklausydavo nuo žodžių, kuriuos jis pasakydavo perduodamas vaistus.

Stebėdamas savo apylinkės gyventojus jis priėjo prie išvados, kad kiekvienas žmogus gali pagerinti savo savijautą, jeigu jis naudos sugestijos formules ir keletą kartų pakartos tam tikrus žodžius.

Jo pagrindinė formulė buvo:

Kiekvieną dieną visais atžvilgiais man darosi vis geriau ir geriau.“ kurią kartojant po kiek laiko pasijuntama geriau.


Technika

Pasąmonė pasiekiama savihipnozės arba kartojamų afirmacijų pagalba.
Pasąmonės pasipriešinimas įveikiamas itin ryškių vaizdinių pagalba (vizualizacija), kadangi pasąmonės kalba yra vaizdas.




Savitaiga

Pamatyk savo galimybes – DiArchy saviitaigos lavinimo programa.

Mūsų metodas – tai savitaigos lavinimo programa, kuri padeda atskleist paslėptas galimybes, ir išnaudot potencialą, slypintį žmogaus viduje.

O atrasti ir naudoti šias savybes Jums pavyks naudojant savitaigą.
Savitaigos pagalba galima pašalint vidinius konfliktus, atskleist neįtikėtinas savybes, suformuot naujus elgesio modelius, suaktyvint tai, ką mes nujautėm, tačiau negalėjom realizuot.

Įsisavinę ši metodą Jūs išmoksit sėkmingai ir efektyviai

* atsikratyti streso,
* sustiprinti savo sveikatą,
* atsikratyti nemigos,
* žalingu įpročių,
* depresijos,
* baimės ir nepasitikėjimo jausmo,
* fobijų,
* galėsite numest svorį,
* išmoksite lengviau įveikti gyvenimo sunkumus,
* atsigauti po sukrėtimų,
* išvystyti pasitikėjimą savimi,
* pagerinti santykius,
* išlavint kūrybinę vaizduotę,
* suformuot pozityvų mastymą.

Jūs galit išspręst bet kokią problemą, trukdančią Jums gyventi pilnavertį gyvenimą:
reikia tik sužinot, kaip tai galima padaryt.

Mes laukėm šio momento daug metų ir dabar esame pasiruošę pasidalint su Jumis patirtimi, kuri mums padėjo pasiekti savo tikslus, ir esame tikri, kad tai padės Jums įgyvendinti savo norus, ir sukurti gyvenimą tokį, kokį norėtumėte gyventi.

Gaila, kad žmonės per dažnai keičia savo planus, o kartais net nežino, ko iš tikrųjų nori, ir tada pasąmonė nustoja jais pasitikėt.

Jeigu Jūs išmoksit pastoviai įtakoti savo pasąmonę, naudojant savitaigą savo tikriems tikslams pasiekti, rezultato nereiks laukti ilgai.

Saviitaiga – nepaprastai stipri, dėl to Jūs turit tiksliai žinot ką norit pasiekti, nes Jūsų norai išsipildys.

Kiekvienas pats rašo savo gyvenimo kelionės knygą… Bet pati svarbiausia kelionė, kurią galima prilygint kelionei į mėnulį – tai kelionė į savo vidinį pasaulį. Tik ten žmogus gali surasti atsakymus ir pamatyti savo galimybes.

Ši įdomi kelionė naudinga kiekvienam iš mūsų. Be to, kartais ji tiesiog būtina…

www.savitaiga.lt